Sports Health & Physical Education (SHAPE)

  Lesson 1 Effects of Exercise on Body Systems Inventory question 1. The human body is a complex...............? Answer: Machine 2. What is the best food for humans? Answer: Balanced diet 3. 50 percent of the total weight of the human body is our muscles? (True/False) Answer: False 4. How many muscles are there in our body?   (a) More than 650     (b) 660 (C) 550                        (d) 60 Answer: (a) More than 650 Short answer questions 5. Write the names of circulatory system?   Heart, Arteries, Veins, Capillaries And blood are the main parts of the circulatory system. 6. How many types of muscles are there? Answer: According to the function of the muscles they are divided into three categories. Voluntary Muscles, Involuntary Muscles and Cardiac Muscles:- (i) Voluntary Muscles: These types of muscles are atta...

ਪਾਠ 1  ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ  ( ਅਭਿਆਸੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੇ ਉੱਤਰ) ਵਸਤੂਨਿਸ਼ਠ ਪ੍ਰਸ਼ਨ 1. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ...............ਹੈ? ਉੱਤਰ: ਮਸ਼ੀਨ  2 . ਮਨੁੱਖ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ? ਉੱਤਰ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ 3. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਦਾ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ੳ) 650 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ                 (ਅ) 660 (ੲ) 550                                  (ਸ) 60 ਉੱਤਰ:  (ੳ) 650 ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ   4. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? (ਸਹੀ/ਗ਼ਲਤ) ਉੱਤਰ:   ਸਹੀ ਛੋਟੇ ਉੱਤਰਾਂ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ 5. ਲਹੂ-ਗੇੜ-ਪ੍ਰਨਾਲੀਅੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਲਿਖੋ?  ਦਿਲ (Heart), ਧਮਣੀਆ (Arteries), ਸ਼ਿਰਾਵਾਂ (veins), ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ (Capillaries) ਅਤੇ ਲਹੂ (Blood)ਲਹੂ ਗੇੜ-ਪ੍ਰਨਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹਨ।  6. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?  ਉੱਤਰ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਅਨੁਸਾਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇੱਛਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆ, ਅਣਇੱਛਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦ...